ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း မလုပ္သင့္တဲ့ကိစၥမ်ား ဆိုတဲ့အထဲမွာ ထမင္းစားၿပီးၿပီးခ်င္း ခ်က္ခ်င္းလမ္းျမန္ျမန္မေလွ်ာက္နဲ႔တဲ့ ပုံမွန္အစာေျခမႈကို ေႏွးေကြးေစတယ္တဲ့။
အစာေျခမႈကိုေႏွးေကြးေစတယ္ဆိုေတာ့ က်ုပ္တို႔ရြာမွာေနခဲ့တုန္းက ဗမာစစ္အစိုးရတပ္က ရြာထဲ၀င္လာၿပီဆိုတဲ့
ေအာ္သံၾကားလိုက္တာနဲ႔ ထမင္းစားရင္းတန္းလန္း ေရခ်ိဳးရင္းတန္းလန္း ထယ္ထြန္ရင္းတန္းလန္း အိမ္ေခါင္မိုး
ရင္းတန္းလန္း အရက္ေသာက္ရင္းတန္းလန္း အီအီးပါရင္းတန္းလန္း တရားနာရင္းတန္းလန္း အဲဒီလိုတန္းလန္း
တန္းလန္းနဲ႔ ေျပးခဲ့ရလို႔လား မသိဘူး ဘာပဲလုပ္လုပ္ တန္းလန္းတန္းလန္းျဖစ္ေနတယ္။
အခုလို ႏိုင္ငံႀကီးတႏိုင္ငံကို ေရာက္လာတာေတာင္ ေျဖာင့္ေျဖာင့္တန္းတန္းကို မျဖစ္ေတာ့ဘူး အားလုံးတန္းလန္း
တန္းလန္းနဲ႔။
ေတာ္ေတာ္ဆိုးတဲ့ ဗမာစစ္အစိုးရတပ္က လူလြန္မ,သားေတြ။
ထမင္းစားျပီးျပီးခ်င္း မလုပ္သင္႔တဲ႔ကိစၥမ်ား
ထမင္းစားျပီးျပီးခ်င္း
၁။ ခ်က္ခ်င္း အိပ္ဖုိ႔ မၾကိဳးစားနဲ႔။
ထမင္းစားျပီးျပီးခ်င္း ခ်က္ခ်င္းအိပ္ရင္ အဝလြန္တတ္တယ္။
၂။ ခ်က္ခ်င္း လမ္းျမန္ျမန္မေလွ်ာက္ပါနဲ႔။
ထမင္းစားျပီးျပီးခ်င္း ခ်က္ခ်င္းလမ္းေလွ်ာက္ရင္ ပုံမွန္ အစာေခ်မွုကုိ ေႏွးေကြးေစတတ္တယ္။
၃။ ခ်က္ခ်င္းလည္း ကားမေမာင္းနဲ႔ဦး။
ထမင္းစားျပီးေတာ႔ ဦးေဏွာက္ထဲမွာ ေသြးလည္ပတ္မွု မဖူလုံေသးတာမုိ႔ ခ်က္ခ်င္းကားေမာင္းရင္ မေတာ္တဆ မႈ ျဖစ္ေစတတ္တယ္။
၄။ ခ်က္ခ်င္း ေရမခ်ိဳးနဲ႔။
ထမင္းစားျပီး ခ်က္ခ်င္း ေရခ်ိဳးရင္ ကုိယ္ခနၶာ အေပၚယံမွာ ေသြးလည္ပတ္မႈ ပုုိသြက္လက္ေစမွာ ျဖစ္ျပီး အစာအိမ္နဲ႔
အူထဲမွာ ပုံမွန္ ေသြးလည္ပတ္မႈကုိ ထိခုိက္တတ္တယ္။
၅။ ခ်က္ခ်င္းလည္း သစ္သီးေတြ မစားပါနဲ႔။
ထမင္းစားျပီး ခ်က္ခ်င္း သစ္သီးစားရင္ အစားအစာေတြ အစာအိမ္ထဲမွာ ေသာင္တင္မယ္႔အခ်ိန္ ပုိရွည္တယ္။
၆။ ခ်က္ခ်င္း ေရေနြးၾကမ္း မေသာက္မိေစနဲ႔ဦး။
ထမင္းစားျပီးျပီးခ်င္း ခ်က္ခ်င္း ေရေနြးၾကမ္း ေသာက္ရင္ အစာအိမ္ထဲမွာရွိတဲ႔ေရ က်ဲသြားလုိ႔ အာဟာရဓါတ္ စုပ္
ယူတာကုိ ထိခုိက္လိမ္႔္မယ္။
၇။ ခ်က္ခ်င္း ခါးပတ္ေတြဘာေတြ မေလွ်ာ႔လုိက္နဲ႔ေနာ္။
ဒီလုိဆုိရင္ ဝမ္းဗုိက္အတြင္းက ေလဟာနယ္မွာ ဖိအား တုိးလာေစနုိင္မယ္။
Copy from http://myanmar.cri.cn