က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစသည့္ အက်င့္မ်ား
တခ်ိဳ႔လူက ထမင္း ဝဝ စားျပီး ဆုိဖာေပၚမွာ ထုိင္၊ တီဗီြ ဖြင္႔၊ ေရေနြးၾကမ္း တစ္ခြက္ ေသာက္လုိက္နဲ႔ လုပ္ရ
တာကုိ ေတာ္ေတာ္ ဇိမ္ခံစရာ ျဖစ္တယ္လုိ႔ ခံစားတတ္တယ္။
တခ်ိဳ႔ကလည္း အလုပ္မ်ားေတာ႔ အဲဒီလုိ တီဗီြ ၾကည္႔ေနရင္းနဲ႔ အိပ္ေပ်ာ္သြားတတ္တယ္။
အဲဒါဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆုိးက်ိဳး ေတာ္ေတာ္မ်ားတတ္တယ္။
ထုိင္အိပ္တာဟာ နွလုံးခုန္နွုန္းကုိ ေနွးေကြးလာေစျပီး ေသြးေၾကာကုိ တုိးခ်ဲ႔ကာ ကုိယ္ခနၶာ အဂၤါေတြထဲသုိ႔ စီးဆင္းတဲ႔ ေသြး နည္းသြားမယ္။
ၿပီးေတာ့ အစာအိမ္ထဲ အစာေခ်ရာမွာ ေသြးေထာက္ပံ႔မွု လုိအပ္တယ္။
ဒီေတာ့ ဦးေနွာက္မွာ ေအာက္ဆီဂ်င္ဓါတ္ခ့်ိဳတဲ႔လုိ႔ေခါင္းမူးျခင္း၊ နားထဲမွာ တကယ္မဟုတ္တဲ့အသံေတြ ၾကား
ေနျခင္း စတဲ႔ ေဝဒနာေတြ ျဖစ္ေပၚလာတတ္တယ္။
Copy from http://myanmar.cri.cn/666/2014/09/03/1s32871.htm