ေဆးကုသစရိတ္ မတတ္ႏိုင္သူမ်ား ေဆးျမီးတုိမ်ားကိုအားကိုးေနရဆဲ၊ဆိုးက်ဳိးျဖစ္ေစေသာေဆးၿမီးတိုေနရာတြင္ စရိတ္သက္သာ၍ဆိုးက်ိဳးမရွိသည့္
တိုင္းရင္းေဆးနည္းအသံုးျပဳသူမ်ားလည္း မ်ားျပားလာ
ျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆးနည္းလက္စြဲပါ အခ်က္အလက္အခ်ဳိ႕
၁ ကန္စြန္းရြက္ကိုသၾကားေရာၿပီး အရည္ကိုဆြတ္ မီးေလာင္နာအပူေလာင္နာ
၂ ၾကက္သြန္နီကိုရွာလပတ္ရည္သဖြယ္ျပဳလုပ္ေသာက္ ႏွာေစးႏွာပိတ္ပန္းနာရင္ၾကပ္
၃ ၾကက္သြန္ျဖဴဥတစ္လံုးမီးဖုတ္စား ေလဆန္နာ
၄ ၾကက္ဟင္းခါးသီးသတၲဳရည္ ဆီးခ်ဳိ
၅ ခ်င္းကိုစား တုပ္ေကြးဖ်ား၊လည္ေခ်ာင္းနာ၊ ေခ်ာင္းဆိုး
၆ င႐ုတ္ေကာင္း ႏွစ္ေစ့သုံးေစ့စား အစာေၾကေလေၾက၀မ္းေဖာ၀မ္းေရာင္
၇ ဒန္႔သလြန္ရြက္ သံုးခြက္တစ္ခြက္က်ဳိေသာက္ ေသြးတုိးက်
၈ နႏြင္းမႈန္႔ ၄ ပဲသားေရေႏြးျဖင့္ေသာက္ ပန္းနာရင္က်ပ္၀မ္းေလွ်ာ၀မ္းပ်က္
၉ ပင္စိမ္းရြက္ သတၲဳရည္ႏွင့္ ဆားမီးဖုတ္ေသာက္ ေခ်ာင္းဆုိးေအာ့အန္
၁၀ ကြမ္းရြက္ႏွင့္ထန္းလ်က္ ျပဳတ္ရည္ေသာက္ ေခါင္းအုံေခါင္းကိုက္
Source from http://www.news-eleven.com/index.php?option=com_content&view=article&id=7234:2011-02-17-04-14-45&catid=42:2009-11-10-07-36-59&Itemid=112
